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近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身，但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎？針對此問題，食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明，在近期發表的《藥物食品安全周報》提到，針對黑豆水的成分，並無研究檢證其含多少花青素，或其他有利減肥的功效成分。而中醫認為黑豆有補腎功效，是因其富含多酚類的作用，但黑豆水頂多富含鉀離子，要達到減肥效果則有限，需更多研究佐證。
聯安診所徐景宜營養師也指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於「減肥」，體重降並不代表體脂降，因此如果想單靠喝黑豆水來減肥，而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話，恐怕還是成效不彰。
想要真正達到減肥效果，食藥署還是建議大家，良好習慣的培養才是關鍵，建議日常生活中要做到「聰明吃、健康動、天天量體重」，飲食均衡、多樣化，且要少油、少糖、少鹽、高纖；每天至少運動30分鐘，並搭配有氧與肌力訓練，藉此達到增肌、減脂的效果；最後記得要天天量體重，並注意自己的體重與體組成（肌驚喜價肉和脂肪含量），這樣減肥才會事半功倍！
最後，如果你也是有水腫困擾的人，比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹，或是前一天有喝酒的人等，黑豆水的確是消水腫的好幫手，但徐景宜營養師也提醒大家，挑選黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆，且成分、包裝最好要標示清楚，這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人，其實不光是黑豆水，紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果，民眾不妨多方嘗試。人氣
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中華航空日前推出 2017 全新品牌形象影片「帶爸媽去旅行」引起熱烈迴響，播不到一個月創造六百萬點閱率，延續話題與熱度，即日起至 7月 2 日於台北華山1914文創產業園區西一館舉辦「#帶爸媽去旅行」活動，除了將贈送限量好禮外，幸運兒還有機會獲得免費機票。
▲民眾只要輸入最想帶爸媽去的國家，就有機會立即抽到機票。（圖／記者陳致宇攝 , 2017.06.30）
華航特別打造A350飛機造型互動裝置，參加民眾只要輸入最想帶爸媽去的國家，就有機會立即抽到機票；同時也將送出限量兩百組「#帶爸媽去旅行宣言T-shirt」，拍照上傳Instagram，並標記「#帶爸媽去旅行」，還可免費兌換冰淇淋或消暑飲品。
▲華航特別打造A350飛機造型互動裝置，可以獲得紀念照一張，上面如果出現飛機圖案，還可以另外獲得精美贈品。（圖／記者陳致宇攝 , 2017.06.30）
今日活動開放民眾入場不久後，即有民眾抽中日本來回機票。華航表示，三日的活動中，還將送出多張免費機票給幸運民眾，官網目前也暖心推出優惠折扣，即日起至 7 月 8 日，台灣出發指定行線機票 93 折優惠。
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